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Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten

Ein Kochbuch mit vielen leckeren Kurkuma Rezepten

Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten ist ein toller Ratgeber mit wertvollen Infos und gesunden Rezepten rund um das Thema Kurkuma. In diesem Buch werden 45 leckere Kurkuma-Rezepte zum Nachkochen vorgestellt. In einem großen Special wird auch die sogenannte "goldene Milch" vorgestellt. Dabei handelt es sich um ein sehr gesundes und beliebtes Kurkumagetränk. Kurkuma verfügt über viele gesunde Eigenschaften. Es ist bekannt als Immunbooster, Anti-Aging-Wunderwaffe, Verdauungshelfer. Des Weiteren werden Kurkuma positive Eigenschaften bei der Behandlung von Alzheimer, Diabetes, Krebs und vielen anderen Krankheitsbildern zu gesagt.

Diese Wunderknolle wird in der indischen Ayurveda-Medizin seit tausenden von Jahren als Heilmittel eingesetzt. Entdecke die Vielseitigkeit von Kurkuma für deinen Alltag und in deiner Küche. Egal, ob in der Suppe, dem Curry, Tee, Keksen, Bowl oder Eis, mit diesem Gewürz bringst du im wahrsten Sinne des Wortes Farbe in deinen Alltag. Das wertvolle Kurkumin ist für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt.

Bei Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten wird dir die Gesundheit von Kopf bis Fuß vorgestellt

Kurkuma ist sehr vielseitig. Deswegen ist es in Asien schon seit 4000 Jahren in jedem Küchenschrank zu finden. Es wird dort zum Beispiel zur Behandlung von Leber und Gallenschäden eingesetzt. Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten zeigt dir, wie du die leckeren Rezepte in deinen Alltag integrieren kannst.

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Kurkuma ist mittlererweile weltbekannt und wird fast überall eingesetzt. Wissenschaftliche Studien beschäftigen sich damit, welchen Einfluss Kurkuma auf Krebs und Gehirnerkrankungen wie Alzheimer hat.

Gute Gründe, dann Kurkuma enthält mehr als 200 aktive biologische Verbindungen. In dem Buch "Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten" erfährst du mehr über die wichtigsten Inhaltsstoffe, ihre Wirkung auf deine Gesundheit sowie neuste Erkenntnisse aus der Forschung. In diesem praktischen Ratgeber siehst du alle Fakten übersichtlich auf einen Blick.

Ausschnitt von Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten

Leckere Kurkuma Rezepte für den Alltag: Reisgerichte, Getränke, Auflauf, Nudeln, Suppen und Co

Mit Kurkuma kannst du viele leckere Rezepte kochen. Selbst Kurkuma Kekse können dir den Alltag versüßen. Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten die lecker, aromatisch und mit dem gelblichen Kick versehen sind. Bei der großen Auswahl ist für jeden Geschmack etwas dabei. Von "Kurkuma-Ricotta-Gnocchi mit Brokkoli“ die einen nach Italien versetzen bis hin zur „Goldene Misosuppe“ die in Japan sehr beliebt ist.

Hast du goldene Milch auch Kurkuma Latte schon mal selber gemacht?

Die sogenannte "goldene Milch" ist ein wahres Wunderrezept, das aus Indien kommt. Dieser Zaubertrank wird für die geistige und körperliche Stärkung getrunken. Deswegen solltest auch du nicht auf diesen leckeren Wundertrank verzichten. In rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten findest du mehrere leckere goldene Milchrezepte, die du in zahlreiche gesunde Varianten abwandeln kannst.

Sehr beliebt ist die Chai-Latte-Version oder veganes Eis mit Kokos. Es gibt sehr viele Kurkuma Rezepte zum Trinken, wie zum Beispiel eine heiße Kurkuma-Schokolade zum Frühstück, für den großen Durst eine Limonade mit Grapefruit und im Sommer einen Kokos-Bananen-Ice-Shake. Im Winter liegst du mit einem Zitrus-Kurkuma-Punsch genau richtig.

Da es im Alltag oft mal schnell gehen muss findest du hier schnelle Rezepte mit Reis

Reis kann schnell uns simpel ein Hauptgericht oder eine leckere Beilage sein. Einen gebratenen Kurkumareis kannst du mit wenigen Zutaten in nur 30 Minuten zubereiten. Du musst die Kurkuma Knolle nur zählen und kleinschneiden und kannst diese dann mit weiteren Zutaten in Kokosöl anbraten. Dieses gesunde Gericht ist ein wahrer Genuss. Du findest in dem Buch viele einfach Step bei Step Anleitungen sowie aromastarke Extratipps.

Wusstest du, dass Kurkuma ein Schlankmacher ist?

Wenn du Gewicht verlieren möchtest, dann ist Kurkuma und eine gesunde Diät genau die richtige Wahl. Die Wunderknolle ist in der Lage deinen Stoffwechsel anzuregen und Diäten zu unterstützen. Rundum gesund mit goldgelben Wohlfühlrezepten stellt dir leichte Rezepte vor, wenn du Gewicht verlieren möchtest. Sehr lecker ist die  „Kurkuma-Kokos-Suppe mit gerösteten Linsen“, die eine Extraportion Proteine enthält. Der „Seelachs mit Kartoffel-Avocado-Salat“ ist sehr gesund mit natürlichen Fetten und Goldenes Kimchi“ ein angesagter Diät-Foodtrend aus Korea.

Du findest aber auch süße Rezepte wie „Chai-Cheesecake mit Kurkuma“ oder „Kurkuma-Fruchtgummis“.

Lecker ist auch Kurkuma Honig oder Kurkuma Tee, den du schnell und einfach selber zubereiten kannst.

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Ein leckeres Rezept zum Nachbacken: Kurkuma-Eierlikör-Schoko Cookies.

Warum Kurkuma so gesund ist im Überblick.

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