Mit dem Ratgeber Die Ernährungs-Docs – Supergesund mit Superfoods tust du etwas Gutes für deine Gesundheit
Der bekannte Ratgeber “Die Ernährungs-Docs – Supergesund mit Superfoods” zeigt dir, welche wichtigen Superfoods es gibt und wie du dich optimal ernähren solltest, um dein Immunsystem in dieser schwierigen Zeit zu unterstützen. Es werden dir die wichtigsten 10 heimischen Lebensmittel vorgestellt, die dein Immunsystem boosten und dir mehr Wohlbefinden und Energie geben. Aber keine Sorge, für die Superfoods musst du nicht um die Welt reisen, da du sie einfach in deiner Region findest.
Nach einer interessanten Einleitung werden dir die wichtigsten Superfoods von A bis Z vorgestellt, die du einfach in deiner Region quasi vor deiner Haustür finden kannst. Dazu gehören unter anderem Äpfel, Blaubeeren, Brokkoli, Hering, Kürbis, Leinsamen, Linsen, Spinat, Walnüsse, Weißkohl und Co.. Dabei kommen auch die grünen Vitaminbomben wie Petersilie und Brunnenkresse nicht zu kurz. Exoten wie Kurkuma und Ingwer sind nicht nur lecker, sondern wirken entzündungshemmend und antioxidativ. Mit Chilischoten und Meerrettich sorgst du für einen gesunden scharfen Geschmack in deinen Speisen.
Zimt und Vanille dürfen nicht bei der Nachspeise fehlen und haben einen positiven Einfluss auf eine gesunde Verdauung. Du lernst die wichtigsten Nahrungsmittel kennen, die einen positiven Einfluss auf deine Gesundheit haben und praktische Tipps, wie du die Nahrungsmittel mit leckeren Rezepten in deinen täglichen Speiseplan integrieren kannst. Es handelt sich um einheimische Lebensmittel, die über viele wichtige Nährstoffe, Mineralien und Vitamine verfügen.
Aber diese Superfoods enthalten nicht nur viele hochwertige und gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe, sondern sind dabei gesund, preiswert, lecker und unterstützen dein Wohlbefinden. Sie wirken stärkend auf dein Immunsystem und können unter anderem Herz-Kreislauf Erkrankungen positiv beeinflussen. Es werden dir nicht nur die besten Superfoods vorgestellt, sondern es wird dir auch vermittelt, wie du diese optimal aufbewahren bzw. lagern kannst. Des Weiteren lernst du die Nährwertangaben sowie die optimale Zubereitung kennen.
Die passenden Rezepte zeigen dir, wie du die Speisen einfach zubereiten kannst, damit du diese in deinen täglichen Speiseplan integrieren kannst. Neben den Zutaten und der Zubereitung der Rezepte findest du die passenden Symbole für glutenfrei, ballaststoffreich, vegetarisch, vegan, etc.. Auf den Fotos kannst du die Speisen zubereitet sehen. Du findest mehr als 50 leckere und gesunde Rezepte für das Frühstück, Smoothies, Aufstriche, Suppen, Hauptgerichte, Desserts, Brot, Kuchen etc.
Der Ratgeber “Die Ernährungs-Docs – Supergesund mit Superfoods” ist interessant, informativ und leicht verständlich gestaltet, damit du die Tipps sofort in deinen Alltag integrieren kannst und punktet mit mehr als 305 positiven Bewertungen bei Amazon.
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Alles zum Ratgeber “Die Ernährungs-Docs – Supergesund mit Superfoods” auf einen Blick
- Heimische regionale Superfoods: Dir werden mehr als 10 super gesunde heimische Lebensmittel mit Rezepten vorgestellt, die du einfach in deiner Region finden kannst.
- Steckbrief: Die 10 Superfoods werden dir in einem genauen Steckbrief mit Infos, Tricks und Tipps vorgestellt.
- Abwechslungsreiche Rezepte: Du findest zu jedem Superfood sechs abwechslungsreiche Rezepte für das Frühstück, Mittagessen, Abendessen oder raffinierte Snacks.
- Gesündeste Lebensmittel: Apfel, Spinat, Brokkoli, Heidelbeeren, Leinsamen, Hering, Walnüsse und Co. sind nicht nur sehr lecker, sondern sorgen dafür, dass du gesund bleibst.
- Wichtige Fakten: Gründe, warum eine falsche Ernährung die Ursache für fast jede zweite Erkrankung sein können.
- Informativ und leicht verständlich: Der Ratgeber ist sehr informativ und verständlich geschrieben und lädt zu einer gesünderen Ernährung ein.
- Einfach zu realisieren: Du kannst die leckeren Rezepte einfach nachkochen und in deinen täglichen Speiseplan integrieren.
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